Хатха-йога

Занятия Хатха-йогой

Хатха-йога — одно из самых популярных направлений йоги, которое имеет древнюю историю. Эффективность этой практики проверена временем.

Почему именно хатха-йога?
Потому что йога не только укрепляет тело и дарит гибкость.

Она также помогает:
• снять стресс и восстановить силы за короткое время
• обрести силу духа, внутреннее равновесие и уверенность
• раскрыть творческий потенциал
• войти в контакт со своим телом
• улучшить осанку, снять телесные зажимы

Как мы это делаем?
• Мы принимаем всех, потому что наши занятия не требуют специальной подготовки.
• Мы бережно относимся к каждому.
• Мы занимаемся в мини-группах, отвечаем на ваши вопросы, у нас действительно индивидуальный подход.
• Занятия проводит опытный преподаватель (опыт личной практики – 15 лет, опыт преподавания – 3 года).
• Структура занятия: разминка, растяжки, асаны, пранаяма, медитация.

Как проходят занятия?
• Вы можете подобрать максимально удобный для вас формат практики (есть утренние, дневные и вечерние группы), длительность занятия – 1 час.
• Мы занимаемся в современном спортивном центре (около ЖК «Волжские паруса»). У нас тихий, просторный зал с видом на Волгу, хорошая система вентиляции, ячейки для хранения личных вещей, душевые, раздевалка.
• Мы предоставляем весь необходимый инвентарь: коврики, кирпичики, ремни.

Для чего вам эти занятия? Что вы получите?
• укрепление суставов
• силу мышц
• оздоровление всех систем организма и тканей тела
• профилактику заболеваний
• умение регулировать свое эмоциональное состояние

Для того чтобы жить долго и счастливо, тело должно быть здоровым, а внутреннее состояние – спокойным и радостным.

Сложно принять решение, если вы ни разу у нас не были. Чтобы помочь вам, первое занятие дарим в подарок.